社会福祉法人蔵王町社会福祉協議会のホームページ

　こんにちは。生活支援コーディネーターの小野です。

　12月4日（月）山の入公民館（平沢地区）を会場に、蔵王町健康づくり・介護予防事業による「体操教室」が行われ、私も参加させていただきました。10月に行った「体組成計（Inbody）体験会」に参加された地域住民の中に腰痛を抱えている方が多く、「腰痛予防体操を教えてほしい！」といった声が聞かれ、今回はその要望に応える形で開催されました。

　講師は「あがらいんかふぇ健康サロン」（蔵王町地域福祉センター隣）で2ヶ月に1回「いきいき百歳体操」などを指導をされている運動指導士 野田隆行先生。前回の体験会に引き続き担当されました。

　「ふくらはぎは、第2の心臓と言われ、常に柔らかく保つことで血圧が安定します。」「肩回しを毎日行って、肩甲骨周りをほぐしましょう！」など、実際に体験しながら教えていただきました。また、仰向けの状態でテニスボールを背中に当て、気持ちのいい所で指圧する。2人1組になってお互いの背中をマッサージしたり、踵踏みも良い方法、とのことでした。その結果、筋肉がほぐれて身体が軽くなると同時に、参加された皆さんが互いに打ち解け合い、楽しみながら過ごすことができました。

　この辺りの地区の高齢者は、普段から果樹栽培や野菜づくりなど農作業に従事されている方が多く、「集いの場」などで住民同士が交流する機会が少ない地域でもあります。しかし、今回のように、普段から自分自身の健康に関心を示されている方も少なくないことが分かりました。

　地域住民の交流により、新たなつながりが生まれ、地域活動へ発展していくことができそうな気がします。

　住民の皆さんの健康づくり、その他生活上の関心事など情報を共有し、町と連携しながら住民同士のつながりづくりを支援していけたらと思っています。