こんにちは。生活支援コーディネーターの小野です。

　1月14日は「どんと祭」。”無病息災　今年1年、元気に過ごせるように…”と、祈願された方も多かったのではないでしょうか？ところが、昨年末から全国的にインフルエンザが猛威を振るっており、県内でも感染者も多く出ており、仙南地域が特に増えているようです。

　このような状況から、今回はインフルエンザについて掲載しましたので、参考にしていただければと思います。

　インフルエンザの典型的な症状としては、咳や頭痛、鼻水や喉の痛みなどに加えて、38度以上の高い熱や倦怠感、関節痛などの全身症状が起こります。高齢者や乳幼児など免疫力が低い人が感染すると重症化しやすく、「肺炎」や「インフルエンザ脳症」など重い合併症が現れることもあるため注意が必要です。

　インフルエンザの予防に大事なのは、やはり「手洗い」です。外出して家に戻った時は、流水と石鹸でしっかりと手を洗いましょう。また、インフルエンザウイルスはアルコールに弱いため、アルコール性の手指消毒剤を使うことも有効です。マスクをすることも大事で、飛沫を防ぐとともに、適度な湿度を保つことで喉の粘膜を正常な状態に保ち、感染の予防につながります。

　そのほか、定期的に室内を換気し、部屋の湿度を50～70％に保つこと。さらに、身体の免疫力アップのため、適度な運動や睡眠、バランスの良い食事を摂ることが大切です。但し、体調が優れない時は、無理をせず、早めに医療機関を受診することをお勧めします…

　基本的な感染予防対策を徹底しながら、寒い季節を元気に乗り切りましょう！

 

　早いもので、今年も残りわずかとなりました。

　ブログをご覧のみなさん、今年1年はどんな年だったでしょうか？

　さて、町内北部にあたる平沢地区では、毎月1回住民のみなさんが集まり交流しています。体操やゲームで体を動かしたり、折り紙作りや講話を聞くなど、毎月異なる内容で楽しく過ごしています。12月20日（金）に行われた活動では、茶話会を兼ねた、ちょっと早い「クリスマス会」が行われました。

　会場の平沢地区公民館の和室には、華やかな飾りやツリー・リースなどが飾られ、クリスマスを演出！サンタさんも登場し、甘～いスイーツをみなさんにプレゼントしました。

　

　会では、歌を唄ったり、昔話や方言にまつわる笑い話等々、”よもやま話”を1人1人から披露してもらい、笑いあふれる楽しいひと時を過ごしました。

　今年4月から始まったこの会は、平沢地区住民の健康推進員さんや健活サポーターさんらが中心となって進めており、町（保健福祉課さん）と生活支援コーディネーターが活動をバックアップしているところです。でも、今回の「クリスマス会」に参加させていただきましたが、住民のみなさんの力だけで十分進めていける感じがしました。

　「毎月1回集まるのを楽しみにしている！」

　「みんなの顔を見ることができて嬉しい！」

　参加されるみなさんの声を原動力に、これからも楽しく魅力あふれる「通いの場」を続けていってもらいたいと思います。

　

　　

　こんにちは。生活支援コーディネーターの小野です。

　二十四節気の1つ「大雪」が過ぎ、寒さが一段と厳しくなってきたような気がします。そのような中、インフルエンザなどの感染症が徐々に広がりつつあるようです。皆さん、十分気をつけてお過ごしてください。

　さて、12月9日（月）「蔵王町地域支え合い協議体」が開催されました。今回は委員の1人である「蔵王町シルバー人材センター」事務局長 松原芳恵様より、同センターについて詳しくご説明いただきました。独居高齢者世帯や高齢者夫婦世帯の増加等で仕事のニーズが増える一方、元気な高齢者の就労の場として、「シルバー人材センター」は今後ますます重要な地域資源になってくると思います。

　「蔵王町シルバー人材センター」さんには、地域住民やケアマネジャーから相談を受け、生活支援コーディネーターとしても度々お世話になっておりますが、現実は”会員不足”が課題であるとのこと。特に、草刈りや庭の剪定、家事援助等のお仕事ができる方が不足しており、せっかく依頼があっても、作業日がだいぶ遅れてしまっているとのお話がありました。

　”ニーズを満たすためには、人材（会員）を確保すること”

　生活支援コーディネーターとして、今後取り組むべき課題の一つだと感じました…

　こんにちは。生活支援コーディネーターの小野です。

　

　毎年平均寿命が伸び続けており、今では”人生100年時代” とも言われるようになりました。

　「いつまでも元気に、生きがいや楽しみを持ちながら、住み慣れた場所で暮らし続けたい。」

　住民のみなさん1人ひとりの想いではないでしょうか？

　そのような中、蔵王町では脳出血や脳梗塞などの「脳血管性疾患」を発症する方が多く、千人当たりの全国平均の約1.4倍となっています。そこで、蔵王町保健福祉課さんでは「高齢者保健・介護予防事業」の1つとして、町内2地区で年3回にわたり「健康講座」を実施しています。

　この講座では、適切な栄養摂取や食事方法、筋力を落とさないための運動や軽体操などを、管理栄養士や健康運動指導士から指導を受けています。2地区のうちの1つ遠刈田七日原地区の高齢者の集まりでこの講座を実施しており、12月4日（水）に開催された第3回目（最終回）となる同講座におじゃまさせていただきました。

　七日原地区は町内でも高齢化率が高く、また1人暮らしの高齢者が多い地域であり、「糖尿病」「高血圧症」の方が多いのが現状です。当日は、「InBody」（体組成計）で筋肉量の計測、「ベジメーター」での過去2週間分の野菜摂取量の測定、自宅で作った味噌汁の塩分量「味噌汁塩分測定」などを実施し、過去2回実施した数値と比べ、変化が見られたかどうか（改善されたかどうか）を確認しました。

　疾病を予防し「健康寿命」を伸ばすことはとても大事です。

　次年度も、他地区で同講座を実施する予定です。

　ブログをご覧のみなさんも、いつまでも健康な体を維持できるよう、日々の生活習慣を見直してみませんか？

　※「健康寿命」…健康上の問題が無く、日常生活を送れる期間のこと。