一般社団法人ライフToソーシャル代表理事髙橋祐也氏を講師に迎え、心と身体の健康について学びました。

身体が発するサインや健康の基盤となる「食事」「運動」「睡眠」「マインド」（健康な毎日を送る為の考え方）などを座学で学んだほか、実際に身体を動かすトレーニングやマッサージ、リラックスタイム等で受講前と後の身体の変化を実感できたため参加者の皆さんからも大変好評でした。