社会福祉法人蔵王町社会福祉協議会のホームページ

　こんにちは！生活支援コーディネーターの小野です。

 

　2月20日（水）、ございんホールにて「平成30年度　蔵王町こころの健康づくり講演会」が開かれました。

　講演会は二部構成で行われ、第一部では「日常生活におけるストレス管理とうつ病予防」と題し、山形県立保健医療大学准教授 安保寛明氏による講演。第二部では、（株）ボディ・マインド・バランス代表取締役 草川明美氏の指導で「セルフケア呼吸体操」を参加者全員で実践しました。

 

　「ストレス」は辛い出来事で経験するとは限らず、嬉しい出来事でもストレスが生まれる場合があります。日常のストレスを見てみないふりをすることが1番危険で、ストレスに気づくことが重要だ。また、強いストレスに対処するには「こころの休息」が大事で、寝ること以外の休息方法を持つことも必要だ、と安保先生は強調されておりました。

 

　心の病で体調を崩す方が増えています。うつ病は、15人に1人が罹るといわれています。

　私は大丈夫！と思っていても、何かのきっかけで発症するかもしれません。

　身近な問題として、心の問題（うつ病）を考えるきっかけにしていただけたら幸いです。