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ブログ「ちょっとみてけろ~♪」

「いきいき百歳体操」で、楽しく元気に!

2019-07-01
カテゴリ:地域活動
 こんにちは。生活支援コーディネーターの小野です。
 
 6月21日(金)、沢内公民館を会場に「いきいき百歳体操」体験教室が行われ、地域福祉係山家主任と一緒に参加してきました。この集まりは、宮・宮司・沢内の宮3地区合同での自主的な活動です。事前に担当地区の健康推進員さんから地域の皆さんに声を掛けてもらい、当日は多くの方々が集まりました。体験教室では、運動指導員をされている講師の野田先生から「いきいき百歳体操」の効果や体操時の注意点について、具体的な事例を交えて楽しくお話を伺いました。
 
 今回集まった方のほとんどは「いきいき百歳体操」初体験の方ばかりでしたが、野田先生をはじめ「あがらいんかふぇ コンシェルジュ」(支援員)の皆さんのお手伝いのもと、安全に楽しみながら体操を体験できたようです。参加者された方々から「今後も続けていきたい!」といった声も聞かれました。最低週1回、可能であれば週2回のペースで約3ヶ月間体操を続けることで、筋力がついて体力アップの効果が期待できるそうです。
 
 宮・宮司・沢内地区にお住いの皆さん、「いきいき百歳体操」を体験してみませんか?健康維持、体力アップ、参加者の皆さんとの楽しいおしゃべりなど、充実した時間を過ごすことができますよ!なお、参加される際は、水分補給用の飲み物を忘れずご持参ください。
 
活動日:毎週金曜日 9時30~11時30分  場所:沢内公民館  参加費:100円(1回あたり)
 
沢内公民館が会場です
多くの方々が参加されました
運動指導員 野田先生のお話
支援員さんがお手伝いしてくれます
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